รูปแบบการกระโดด 3 กล่องที่สร้างพลังระเบิด
การฝึกอบรม

รูปแบบการกระโดด 3 กล่องที่สร้างพลังระเบิด

รูปแบบของ Box Jump เหล่านี้จะช่วยเพิ่มความสามารถในการระเบิดของคุณและป้องกันไม่ให้คุณเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ

อ่านเพิ่มเติม >

เคล็ดลับ

Cowboys Lineman ที่น่ารังเกียจ La'el Collins มี Cleats ธีมแพนเค้กแบบกำหนดเองที่ยอดเยี่ยม

Cowboys Lineman ที่น่ารังเกียจ La'el Collins มี Cleats ธีมแพนเค้กแบบกำหนดเองที่ยอดเยี่ยม

เกียร์

ผู้กำกับแนวรุกของ Cowboys La'el Collins มีคลีตธีมแพนเค้กแบบกำหนดเองที่น่าทึ่ง

สร้างความแข็งแรงโดยรวมของร่างกายด้วยการออกกำลังกายเพียง 2 ครั้ง

สร้างความแข็งแรงโดยรวมของร่างกายด้วยการออกกำลังกายเพียง 2 ครั้ง

การฝึกอบรม

ยกระดับการฝึกความแข็งแกร่งของคุณด้วยแบบฝึกหัดทั้งสองนี้

แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวร่วมที่ดีที่สุด

แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวร่วมที่ดีที่สุด

การฝึกอบรม

คอลเลกชันของการออกกำลังกายเพื่อการเคลื่อนไหวร่วมกันและการฝึกซ้อมการเคลื่อนไหวที่จะขยายขอบเขตการเคลื่อนไหวของคุณตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าซึ่งกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ STACK Ryan Sprague

วิธีใช้ Spiderman Pushups เพื่อสร้างหน้าอกและแกนกลางที่แข็งแกร่ง

วิธีใช้ Spiderman Pushups เพื่อสร้างหน้าอกและแกนกลางที่แข็งแกร่ง

การฝึกอบรม

คุณสามารถวิดพื้นสไปเดอร์แมนได้หรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้นผู้เชี่ยวชาญด้าน STACK จะแสดงวิธีการสร้างขึ้นมาจากนั้นใช้การเคลื่อนไหวเพื่อสร้างร่างกายที่แข็งแกร่งขึ้น

Derrick Baity Jr. เมื่อคิดว่าจะไปเรียนที่วิทยาลัยก็เป็นไปไม่ได้ ตอนนี้เขามุ่งหน้าสู่ NFL

Derrick Baity Jr. เมื่อคิดว่าจะไปเรียนที่วิทยาลัยก็เป็นไปไม่ได้ ตอนนี้เขามุ่งหน้าสู่ NFL

แรงจูงใจ

Baity หัวมุมนอกสหราชอาณาจักรเคยเชื่อว่าวิทยาลัยไม่ได้อยู่ในไพ่สำหรับเขาเนื่องจากสภาพแวดล้อมของเขา แต่เมื่อจรรยาบรรณในการทำงานของเขาเติบโตขึ้นความคาดหวังของเขาก็เช่นกัน

รวมการออกกำลังกายส่วนล่างที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่ขาอย่างเข้มข้น

รวมการออกกำลังกายส่วนล่างที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่ขาอย่างเข้มข้น

การฝึกอบรม

เรียนรู้การออกกำลังกายขาที่ดีที่สุดและรวมเข้าด้วยกันเพื่อการออกกำลังกายส่วนล่างที่เข้มข้นซึ่งออกแบบมาเพื่อสร้างความแข็งแรงและพลัง

ภาพที่เปิดเผยแสดงให้เห็นว่าเควินการ์เน็ตอาจเป็นนักบาสเก็ตบอลตัวต่อตัวที่ดีที่สุดตลอดกาล

ภาพที่เปิดเผยแสดงให้เห็นว่าเควินการ์เน็ตอาจเป็นนักบาสเก็ตบอลตัวต่อตัวที่ดีที่สุดตลอดกาล

ข่าวกีฬา

Kevin Garnett มีความโดดเด่นเหนือสมาชิกคนอื่น ๆ ของทีมโอลิมปิกชายของสหรัฐอเมริกาในปี 2000 ในการแข่งขันแบบตัวต่อตัว

แผนการฝึกอบรม 12 สัปดาห์นี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับฤดูกาลบาสเก็ตบอล

แผนการฝึกอบรม 12 สัปดาห์นี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับฤดูกาลบาสเก็ตบอล

การฝึกอบรม

แผนการฝึกอบรม 12 สัปดาห์นี้จะทำให้คุณพร้อมสำหรับฤดูกาลบาสเก็ตบอล

การเคลื่อนไหวของ Kettlebell ที่รู้จักกันน้อย 3 ท่าที่ทำให้ร่างกายของคุณดูดีขึ้น

การเคลื่อนไหวของ Kettlebell ที่รู้จักกันน้อย 3 ท่าที่ทำให้ร่างกายของคุณดูดีขึ้น

การฝึกอบรม

การแกว่งเป็นสิ่งที่ดี แต่นี่คือการเคลื่อนไหวของ kettlebell อีกสามแบบที่มีความท้าทายอย่างมาก

สร้างลูกหนูที่ใหญ่ขึ้นด้วยการออกกำลังกาย Curl ของนักเทศน์

สร้างลูกหนูที่ใหญ่ขึ้นด้วยการออกกำลังกาย Curl ของนักเทศน์

การฝึกอบรม

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Preacher Curls และลองออกกำลังกายนี้เพื่อสร้างลูกหนูให้ใหญ่ขึ้น

สร้างหลังที่แข็งแรงและทนทานด้วย Tri-Set นี้

การฝึกอบรม

สร้างหลังที่แข็งแรงและทนทานด้วย Tri-Set นี้

“การรวม Barbell Bench Press และ Dumbbell Rows เป็นตัวอย่างคลาสสิกของ superset”

Magic & Bird: ความเป็นปรปักษ์ของคู่แข่ง

ความบันเทิง

Magic & Bird: ความเป็นปรปักษ์ของคู่แข่ง

“สนุกกับกีฬาที่คุณเล่นและชีวิตที่คุณเป็นผู้นำที่ STACK ปรับปรุงการฝึกอบรมโภชนาการและวิถีชีวิตของคุณทุกวัน”

4 วิธีที่คุณสามารถเพิ่มผงโปรตีนในอาหารของคุณ

โภชนาการ

4 วิธีที่คุณสามารถเพิ่มผงโปรตีนในอาหารของคุณ

“ลองวิธีที่แตกต่างและอร่อยเหล่านี้ในการบริโภคโปรตีนประจำวันของคุณ”

Cleats เหล่านี้ทำให้บรรณาธิการอายุ 36 ปีทำงานได้เร็วกว่า Tom Brady

เกียร์

Cleats เหล่านี้ทำให้บรรณาธิการอายุ 36 ปีทำงานได้เร็วกว่า Tom Brady

“บรรณาธิการของเราใช้งาน 40-Yard-Dash ที่สวมคลีต Adidas adizero 5-Star 40 และทำให้ตัวเองประหลาดใจ”

Kobe Bryant เติมพลังการแสดง 81 คะแนนในตำนานของเขาด้วยพิซซ่าและเบอร์เกอร์

โภชนาการ

Kobe Bryant เติมพลังการแสดง 81 คะแนนในตำนานของเขาด้วยพิซซ่าและเบอร์เกอร์

“Kobe Bryant แหกกฎทั้งหมดของการกินเพื่อสุขภาพและยังทำคะแนนได้มากกว่าผู้เล่นคนอื่น ๆ ในประวัติศาสตร์ NBA”

ทำไมการสร้างกล้ามเนื้อจึงสำคัญสำหรับนักกีฬาไม่ใช่แค่นักเพาะกาย

การฝึกอบรม

ทำไมการสร้างกล้ามเนื้อจึงสำคัญสำหรับนักกีฬาไม่ใช่แค่นักเพาะกาย

“ผู้เชี่ยวชาญด้าน STACK John Cissik ให้แนวทางและโปรแกรมตัวอย่างในการสร้างมวลกล้ามเนื้อผ่านการฝึกกล้ามเนื้อมากเกินไป”

วิธีการปรับปรุงกีฬาด้วยการออกกำลังกายด้วยทราย

การฝึกอบรม

วิธีการปรับปรุงกีฬาด้วยการออกกำลังกายด้วยทราย

“การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฝึกทรายสามารถเพิ่มการระเบิดได้ แต่อาจขัดขวางเวลาในการวิ่งของคุณ”

WATCH: ชายไร้เสื้อบนจักรยานขัดขวางบทสัมภาษณ์ของ Nate Robinson ท้าให้เขาเล่นเกมแบบตัวต่อตัว

ข่าวกีฬา

WATCH: ชายไร้เสื้อบนจักรยานขัดขวางบทสัมภาษณ์ของ Nate Robinson ท้าให้เขาเล่นเกมแบบตัวต่อตัว

“เนทโรบินสันรู้สึกเหลือเชื่อเมื่อชายไร้เสื้อบนจักรยานขัดจังหวะการสัมภาษณ์ของเขาและท้าให้เขาเล่นเกมตัวต่อตัว”

ด้านข้างหนึ่งขึ้น / หนึ่งลง

ออกกำลังกาย

ด้านข้างหนึ่งขึ้น / หนึ่งลง

“สนุกกับกีฬาที่คุณเล่นและชีวิตที่คุณเป็นผู้นำที่ STACK ปรับปรุงการฝึกอบรมโภชนาการและวิถีชีวิตของคุณทุกวัน”

WATCH: Crying Kentucky Band Girl เป็นหน้าใหม่ของ March Madness Sadness

ความบันเทิง

WATCH: Crying Kentucky Band Girl เป็นหน้าใหม่ของ March Madness Sadness

“Crying Kentucky Band Girl เป็นแฟนเพลงที่เศร้าที่สุดของ March Madness 2016”