การฝึกอบรมการปรับสภาพ

3 เหตุผลที่นักกีฬาควร จำกัด การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

Rocky Balboa ไม่ผิดทั้งหมด เมื่อทำอย่างถูกต้องและในสถานการณ์ที่ถูกต้องการฝึกคาร์ดิโอในสภาวะคงที่จะมีที่มาที่ไป

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

3 วิธีในการสร้างความอดทนของฟุตบอล

เมื่อคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับฟุตบอลสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือฝึกร่างกายให้ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

5 กิจวัตรคาร์ดิโอสำหรับผู้ที่เกลียดการวิ่ง

ถึงเวลาที่ต้องทิ้งลู่วิ่งไว้ข้างหลัง

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

Peloton Bike อาจไม่ได้รับร่างกายในฝันของคุณ นี่คือเหตุผล

หากกิจวัตรทั้งหมดของคุณประกอบด้วยการกระโดดบนจักรยาน Peloton คุณกำลัง จำกัด ประเภทของการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะเห็นในร่างกายของคุณ

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

วิธีปรับปรุงความอดทนของคุณในขณะที่ยังคงแข็งแกร่งและมีพลัง

ผู้เชี่ยวชาญด้าน STACK Doug Fioranella อธิบายว่านักกีฬาสามารถสร้างความอดทนในการเล่นกีฬาได้อย่างไรโดยไม่สูญเสียพละกำลังหรือพละกำลัง

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

สิ่งที่นักกีฬาต้องรู้เกี่ยวกับระบบประสาท

ในการเพิ่มการฝึกอบรมคุณต้องเข้าใจผลของทั้งระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติก

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

Miguel Cabrera ลดลง 11 ปอนด์ในสองสัปดาห์หลังจากร่วมทีมกับเทรนเนอร์ของ LeBron

Cabrera มีฤดูกาลที่เลวร้ายที่สุดในอาชีพการงานของเขาในปี 2017 แต่เขาเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจากระบบการปกครองใหม่ของเขากับผู้ฝึกสอน David Alexander

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

Stanley Cup Star Ryan O'Reilly ขับเคลื่อนโดยการฝึกอบรมนอกรีตที่เข้มงวด

ศูนย์ฝึกเซนต์หลุยส์บลูส์ Ryan O'Reilly มีสูตรการฝึกที่ไม่เหมือนใครที่สุดที่คุณเคยเจอ

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

คาร์ดิโอที่ดีที่สุด 4 ประเภทเพื่อให้เข้ารูปได้อย่างรวดเร็ว

อย่าปล่อยให้สภาพที่ไม่ดีรั้งคุณไว้

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

ดรายแลนด์คาร์ดิโอที่ดีที่สุดสำหรับนักว่ายน้ำและนักไตรกีฬา

เครื่องมือฝึกนี้จะช่วยให้นักว่ายน้ำสร้างพลังของร่างกายส่วนบนและความอดทนที่พวกเขาต้องการสำหรับการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังในน้ำ

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

เหตุใดฉันจึงสนับสนุนให้นักกีฬาวางมือบนเข่าเมื่อเหนื่อย

การศึกษาล่าสุดพบว่าการงอเป็นท่าการฟื้นตัวที่เหนือกว่าเมื่อเทียบกับท่า 'มือบนศีรษะ' แบบคลาสสิก

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

ลองออกกำลังกายลู่วิ่ง HIIT เหล่านี้เพื่อให้เข้ารูปได้อย่างรวดเร็ว

ผู้เชี่ยวชาญด้าน STACK Steve Green เสนอการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง HIIT สี่แบบเพื่อช่วยคุณปรับปรุงสภาพร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

Victor Oladipo มีรูปร่างที่บ้าคลั่งในฤดูร้อนนี้ตอนนี้เขาเล่นเหมือนซูเปอร์สตาร์

Indiana Pacers สูญเสียซูเปอร์สตาร์ไปเมื่อพวกเขาแลกกับ Paul George แต่ Victor Oladipo ก็ดูมีความสามารถมากกว่าที่จะเติมรองเท้าของเขาในฤดูกาลนี้

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

การออกกำลังกายด้วยการเดิน Lunge 400 เมตรนี้จะทดสอบการปรับสภาพและความทนทานของคุณ

นี่คือการออกกำลังกาย Lunge ที่ยากที่สุดเท่าที่เคยมีมา

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

เกิดอะไรขึ้นเมื่อเราลองใช้แกดเจ็ตการหายใจผู้ชนะทัวร์เดอฟรองซ์สามครั้งสาบานด้วย

Chris Froome ผู้ชนะ Tour De France สามสมัยใช้อุปกรณ์ช่วยหายใจที่เรียกว่า & quote; Turbine & quote; เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศในจมูก เราทดลองด้วยตัวเอง

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

ทำไมการกระโดดเชือกจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬา

ลองออกกำลังกายที่มีผลต่อกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายโดยทำกิจกรรมประมาณ 15-20 นาทีและต้องใช้กาเบลล์เบลล์และเชือกเท่านั้น

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรมการปรับสภาพ

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำของการออกกำลังกายแบบปรับสภาพมวยปล้ำ

ค้นหาว่าเหตุใดการออกกำลังกายแบบปรับสภาพมวยปล้ำจึงควรเน้นไปที่การวิ่งไม่ใช่การวิ่งระยะไกล

อ่านเพิ่มเติม >