How to Master Russell Westbrook's Hesitation Crossover

การฝึกอบรม

การพบว่าตัวเองจับคู่กับรัสเซลเวสต์บรูกแบบแยกตัวจะเป็นฝันร้ายสำหรับแม้แต่กองหลังที่ดุร้ายที่สุดของเอ็นบีเอ


กับดักบาร์ deadlift เทียบกับ deadlift ธรรมดา

ผ่าน GIPHY



2017 NBA MVP มีการผสมผสานระหว่างการจัดการบอลและการระเบิดที่ทำให้เขาสร้างพื้นที่หรือระเบิดโดยกองหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขามีพวกเขาบนเกาะ หนึ่งในท่าไม้ตายของเวสต์บรูกในสถานการณ์เหล่านี้คือ Hesitation Crossover ซึ่งรวมเอามือจับและความเป็นนักกีฬาเข้าไว้ในการซ้อมรบที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ



การพบว่าตัวเองจับคู่กับรัสเซลเวสต์บรูกแบบแยกตัวจะเป็นฝันร้ายสำหรับแม้แต่กองหลังที่ดุร้ายที่สุดของเอ็นบีเอ

ผ่าน GIPHY



2017 NBA MVP มีการผสมผสานระหว่างการจัดการบอลและการระเบิดที่ทำให้เขาสร้างพื้นที่หรือระเบิดโดยกองหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขามีพวกเขาบนเกาะ หนึ่งในท่าไม้ตายของเวสต์บรูกในสถานการณ์เหล่านี้คือ Hesitation Crossover ซึ่งรวมเอามือจับและความเป็นนักกีฬาเข้าไว้ในการซ้อมรบที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ

เป้าหมายของการครอสโอเวอร์ที่ลังเลคือการตรึงกองหลังของคุณด้วยความลังเลจากนั้นทำให้พวกเขาเชื่อว่าคุณกำลังเคลื่อนที่ไปในทิศทางเดียวทำให้พวกเขาเปลี่ยนทิศทางก่อนที่จะข้ามและเปลี่ยนทิศทาง

นี่คือสิ่งที่ดูเหมือน:



ผ่าน GIPHY

มาแบ่งการเคลื่อนไหวแต่ละอย่างภายในครอสโอเวอร์เพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวและเพิ่มเข้าไปในเกมของคุณ:

(เพื่อประโยชน์ในการแยกย่อยนี้เราจะอธิบายการไขว้จากขวาไปซ้ายตามที่ Westbrook ใช้ในตัวอย่างนี้)

การตั้งค่า

ผ่าน GIPHY


กดบัลลังก์ปฏิเสธทำอะไร

  • ในการตั้งค่าความลังเลคุณต้องผลักลูกบอลออกไปทางด้านขวาของร่างกายก่อนเพื่อขายไดรฟ์ของคุณไปทางขวา (คุณสามารถทำได้ด้วยการขยับเข้าและออกอย่างละเอียดการไขว้ระหว่างขาหรือด้านหลัง)
  • ในขณะเดียวกันคุณจะดันออกจากเท้าซ้ายไปสู่การกระโดดช้าๆหรือเอนตัวไปทางด้านขวาพร้อมกับลูกบอล การเคลื่อนไหวช้าๆนี้จะทำหน้าที่เป็นความลังเลที่จะตรึงกองหลังของคุณ

ครอสโอเวอร์

ผ่าน GIPHY

  • คุณจะรวบรวมลูกบอลไว้ในมือขวาและทันทีที่คุณวางเท้าขวาลงคุณจะเปลี่ยนจังหวะอย่างรวดเร็วและทำการตัดเท้าขวาอย่างรวดเร็วและหนักหน่วง เมื่อคุณเปลี่ยนทิศทางคุณจะข้ามลูกบอลจากซ้ายไปขวามืออย่างรวดเร็ว
  • การเปลี่ยนแปลงจังหวะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเคลื่อนไหวนี้และการเอาชนะกองหลังของคุณเพราะพวกเขาจะไม่คาดการณ์การเคลื่อนไหวช้าไปเร็วและไม่สามารถตอบสนองได้เร็วพอ

เสร็จสิ้น

ผ่าน GIPHY

  • หลังจากที่คุณตัดจากเท้าขวาและเลื่อนบอลไปทางซ้ายมือคุณจะตัดสินใจดึงขึ้นเพื่อกระโดดยิงหรืออยู่ในระดับต่ำและใช้เท้าซ้ายเพื่อเริ่มขับไปที่ตะกร้า ในขณะที่คุณขับรถคุณจะต้องโจมตีสะโพกขวาของกองหลังของคุณและตัดมุมของพวกเขาเพื่อฟื้นตัวและเอาชนะคุณไปที่ห่วง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำมุมให้แน่นเพื่อให้ผ่านผู้ชายของคุณและจบที่ขอบ

อ่านเพิ่มเติม: