โภชนาการ

10 ดินเนอร์ 10 นาทีสำหรับนักกีฬา

STACK Expert Kait Fortunato ให้ 10 ตัวเลือกอาหารที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพสำหรับวันหยุด

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

11 เคล็ดลับง่ายๆในการดื่มน้ำให้มากขึ้น

Brandon Hall ของ STACK นำเสนอ 11 กลยุทธ์ที่จะช่วยให้คุณแน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

13 อาหารที่คุณไม่เคยคาดหวังว่าจะเต็มไปด้วยน้ำตาล (INFOGRAPHIC)

หาอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีน้ำตาลสูง

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

13 เครื่องดื่มสุดสยองและสิ่งที่ทำกับร่างกายของคุณ

อาหารขยะเหลวเป็นอาหารธรรมดามากกว่าที่คุณคิด

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

2 ซุปเพื่อสุขภาพและสตูว์สำหรับนักกีฬา

ซุปและสตูอาจเป็นวิธีที่ง่ายและดีต่อสุขภาพในการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับมื้ออาหารและของว่างของคุณ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้สามารถช่วยกระตุ้นการดำเนินชีวิตของคุณเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการวิ่งในวันที่อากาศหนาวเย็น

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

2 เคล็ดลับในการเดินทางและการอยู่นิ่งโดยไม่ต้อง 'อดอาหาร'

อาหารระยะสั้นที่ทำให้คุณรู้สึกหิวและอยากทานของว่างจะไม่ลดลง

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 Delicious Recovery Shakes ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

ลองใช้สามวิธีง่ายๆในการทำ Recovery Shake เพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 อาหารที่อยู่ในรายการช้อปปิ้งของคุณ (และ 3 อย่างที่ไม่ควรทำ)

สนุกกับกีฬาที่คุณเล่นและชีวิตที่คุณเป็นผู้นำที่ STACK ปรับปรุงการฝึกอบรมโภชนาการและวิถีชีวิตของคุณทุกวัน

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 สูตรผลไม้ที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ

ผู้เชี่ยวชาญด้าน STACK และนักโภชนาการที่ลงทะเบียน Danielle Mach นำเสนอ 3 สูตรอาหารแสนอร่อยที่รวมถึงผลไม้ที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 วิธีสำคัญในการเปลี่ยนร่างกายของคุณให้กลายเป็นเครื่องสลายไขมัน

STACK ผู้เชี่ยวชาญ Jim Carpentier ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเผาผลาญไขมันในช่วงวันหยุด

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 ตำนานการเผาผลาญที่ต้องตายทันที

ทุกคนต้องการการเผาผลาญที่เร็วขึ้น แต่การบรรลุเป้าหมายนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ต่อไปนี้เป็นตำนานการเผาผลาญอาหารที่มีมายาวนานสามประการที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขให้ดี

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 ตำนานโปรตีนนักกีฬาต้องเลิกเชื่อ

อย่าปล่อยให้ตำนานโปรตีนเหล่านี้ทำให้โปรแกรมโภชนาการของคุณพังทลาย

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 สูตรโปรตีนเชคของดีไซเนอร์ที่ทำง่ายกว่าที่คุณคิด

การปั่นโปรตีนแบบโฮมเมดเหล่านี้ด้วยส่วนผสมของอาหารทั้งหมดอาจเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพสำหรับวัยรุ่นในการเพิ่มปริมาณสารอาหาร

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 สูตรโปรตีนเชควัยรุ่นจะชอบจริง

โปรตีนเชคช่วยให้นักกีฬารุ่นใหม่เติมน้ำมันและฟื้นตัวได้เร็วเพื่อให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 วิธีในการเพิ่มโปรตีนให้กับอาหารของคุณอย่างง่ายดาย

นักกีฬาอายุน้อยมักไม่กินโปรตีนเพียงพอ ทำตามเคล็ดลับ 3 ข้อนี้เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับธาตุอาหารหลักที่สำคัญนี้เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

3 วิธีอาหารของคุณสามารถช่วยให้อาการบาดเจ็บหายเร็วขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้าน STACK Joel Totoro อธิบายถึงบทบาทสำคัญของโภชนาการในการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

4 อาหารเช้าง่ายๆเติมพลังด้วยการออกกำลังกายตอนเช้า

นักโภชนาการด้านกีฬา Leslie Bonci ให้ 4 วิธีในการเติมน้ำมันให้ถูกต้องก่อนออกกำลังกายตอนเช้า

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

4 อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับภาคีรถกระบะ

กำลังวางแผนงานเลี้ยงท้ายรถ? อย่าปล่อยให้มันทำลายทั้งสัปดาห์ของคุณ แพ็คตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่แนะนำโดย STACK Expert Kait Fortunato

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

กฎการควบคุมอาหารมวยปล้ำใหม่ 4 ข้อที่ผู้ชนะระดับชาติปฏิบัติตามและคุณก็ควรทำเช่นกัน

ยังคงลดน้ำหนักด้วยการ จำกัด อาหารและการสูญเสียน้ำ? มีวิธีที่ดีกว่าในการควบคุมอาหารมวยปล้ำของคุณ Jason Barbour ที่ปรึกษาด้านโภชนาการอธิบาย

อ่านเพิ่มเติม >
โภชนาการ

4 เหตุผลที่นักกีฬาควรจดบันทึกอาหาร

วารสารอาหารสามารถช่วยให้คุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและทำงานได้ดีขึ้น

อ่านเพิ่มเติม >