การฝึกอบรม

ศาสตร์แห่งเส้นประ 100 เมตร (และวิธีทำให้เร็วขึ้น)

ทำความเข้าใจกับศาสตร์แห่งการวิ่งและปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในการวิ่งระยะ 100 เมตรด้วยความรู้และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้าน STACK Lee Boyce

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

คุณสามารถอยู่รอดกับการท้าทาย Push-Up 100-Rep ที่บ้าคลั่งนี้ได้หรือไม่?

การแข่งขัน Push-Up Challenge 100 ครั้งจะวัดความแข็งแรงและความอดทนของร่างกายส่วนบนของคุณและแสดงให้คุณเห็นว่าคุณอยู่ที่จุดใด

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 แบบฝึกหัดย้อนกลับที่พัฒนาความแข็งแกร่ง

เสริมความแข็งแรงให้หลังของคุณด้วยแบบฝึกหัด 10 ข้อที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ STACK John Papp

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

แบบฝึกหัดเชือกต่อสู้ 10 ข้อเพื่อสร้างความอดทนให้กับนักกีฬา

การออกกำลังกายด้วยเชือกต่อสู้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับปรุงสภาพร่างกายอย่างรวดเร็วในขณะเดียวกันก็พัฒนาความแข็งแรงโดยเฉพาะที่แกนกลางและไหล่

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

วิธีเรียกใช้ Sprint 100 เมตรที่เร็วขึ้น

แบบฝึกหัดนี้แบ่งขั้นตอนของการวิ่ง 100 เมตรสำหรับความเร็วสูงสุด

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ

สำหรับผู้ชายที่มีเพซตัวใหญ่และลูกหนูนักฆ่า แต่ไม่มีแลตหรือไม่มีกับดักคุณทุกคน 'แสดง' และไม่ 'ไป'

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 Bench Press รูปแบบต่างๆสำหรับหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้าน STACK Andrew Meyers นำเสนอ 10 Bench Press รูปแบบต่างๆเพื่อสร้างความแข็งแรงของหน้าอกและปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาของคุณ

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 กิจวัตรการออกกำลังกายแบบแยกส่วนของบัลแกเรียที่คุณสามารถทำได้จากที่บ้าน

การฝึกขาเดียวมีประโยชน์เพราะคุณไม่ต้องใช้น้ำหนักมากในการออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

การออกกำลังกายของ Biceps ทำได้ดีขึ้น: 10 แบบฝึกหัดที่เหนือกว่าหยิกแบบดั้งเดิม

ยกระดับการออกกำลังกายลูกหนูของคุณอย่างจริงจังด้วยแบบฝึกหัดลูกหนูที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น 10 แบบที่โค้ชระดับสูงแนะนำ

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

แบบฝึกหัดวงสวิงกอล์ฟ 10 แบบเพื่อการยิงที่ทรงพลังและแม่นยำยิ่งขึ้น

ปรับปรุงความยาวและความแม่นยำของการตีกอล์ฟของคุณด้วยแบบฝึกหัด 10 ข้อที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ STACK Andrew Meyers

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 แบบฝึกหัดเพื่อฝึกปวดเข่า

ไม่เพียง แต่คุณสามารถแก้อาการปวดเข่าได้ แต่คุณยังสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆที่อาจเป็นสาเหตุได้

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 ยกระดับความสมดุลที่นักกีฬาทุกคนควรลอง

สนุกกับกีฬาที่คุณเล่นและชีวิตที่คุณเป็นผู้นำที่ STACK ปรับปรุงการฝึกอบรมโภชนาการและวิถีชีวิตของคุณในทุกๆวัน

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 เคล็ดลับการฝึกในฤดูกาลสำหรับนักกีฬาฮอกกี้

หากคุณต้องการมีฤดูกาลที่ดีที่สุดในชีวิตคุณจะต้องฝึกซ้อมต่อไปในช่วงฤดูกาลนี้ ไม่ใช่แค่การฝึกอบรม แต่เป็นการฝึกที่ถูกต้อง

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 ทางเลือกสำหรับเครื่องกดบาร์เบลแบบใช้งานได้

ไม่สามารถไปที่ม้านั่งในโรงยิมที่แออัดของคุณได้หรือไม่? ลองใช้ทางเลือกอื่นแทน

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เราเรียนรู้จาก Kevin Love, DeAndre Jordan และ Odell Beckham Jr. ใน 'The Body Issue' ของ ESPN

'The Body Issue' ของ ESPN มีมากกว่าภาพนักกีฬาเปลือยกาย

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความเร็วในการขว้างของคุณในห้อง Weight

แข็งแกร่งขึ้นเพื่อโยนให้หนักขึ้น

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

ออกกำลังกาย Ab 10 นาทีคุณสามารถทำได้ทุกที่

ผู้เชี่ยวชาญด้าน STACK Roger Lockridge เสนอวงจร 10 นาทีที่จะทำให้หน้าท้องของคุณได้ออกกำลังกายอย่างมั่นคง

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

10 กุญแจสู่การเป็นผู้พิทักษ์บาสเก็ตบอลที่ยอดเยี่ยม

การเป็นกองหลังที่ยอดเยี่ยมต้องใส่ใจในรายละเอียดอย่างมาก แต่ความพยายามอย่างแน่วแน่คือกาวที่ผูกทุกอย่างเข้าด้วยกัน

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งในการจับ 10 นาที

การออกกำลังกายทั้งห้านี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงในการจับและช่วยให้คุณเล่นกีฬาได้ดีขึ้น

อ่านเพิ่มเติม >
การฝึกอบรม

การอุ่นเครื่องแบบไดนามิก 10 นาทีสำหรับการออกกำลังกายใด ๆ

'Sweaty พร้อมแล้ว' เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการฝึกซ้อมด้วยการวอร์มอัพแบบไดนามิก 10 นาทีนี้

อ่านเพิ่มเติม >